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【健康大講堂】出伏到秋分真兇險,請一定照顧好自己和家人

發布日期:2017-08-22 03:13:47 作者:Admin 來源:盛世綠洲 點擊:統計中...

【一品山村健康講堂】821-923日這34天是一年中氣溫波動最大、波動最頻繁兇險惡毒的34天,所以大家要記住這5點,才能過好這兇險的34

1、吃的“潤一點”,多吃冬瓜、蘿卜、藕、洋蔥、海帶、蘑菇、木耳、芹菜、香蕉、蘋果等。

2、揉的“勤一點”早晚溫差大會造成壓差不穩,當血壓升高是點揉或者按壓風池穴、人迎穴,大概5-15分鐘之間,你的血壓就會有下降的趨勢。

3、喝的“多一點”,多喝荷葉茶、黑茶、金銀花+夏枯草茶。

4、睡得“早一點”,最好在晚上10點半以前上床。

5、穿的“暖一點”,一定要護好脖子、后背、腳部、這些都是血管最豐富的地方,秋涼的刺激會促使血管急劇收縮,引發危險。最后溫馨提醒一下:“不能隨便亂補、后果很嚴重”。

一品山村  千城萬店

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